احد روا..................

يا مستعملي الكمبيوتر..

اتبتت بحوتاث للعلماء ان الجلوس امام الحاسوب لمدة طويلة يسبب العديد من المشاكل الصحية.

اد ان الاشعة الكهرومغناطيسية المنبعثة من الجهاز تؤدي الى موت ملايين الخلايا الدماغية

اما العين .فالاضاءة المسلطة عليها باستمرارتجهد البصر وتؤدي الى حرقة والتهابات حادة.

ان بقاء الساقين في وضعية غير مريحة يؤدي الى حبس الدم الوريدي الصاعد وبالتالي اتلاف

صمامات الاوردة.وهدا من اكبر الاخطار التي تهدد حياة المستعمل

ثم ان بقاء الجسم على هياة واحدة ولمدة طويلة.يبقي الضغط متواصلا على غضروف او

عضلة او عضم.مما يؤدي الى ضعفه وبالتالي تلفه عند اول حادث مهما كان بسيطا

نصائح.

على المستعمل اقتناء الاجهزة دات الشاشات الحديثة لتقليل الضرر

القيام بحركة الوقوف والمشي خلال فترة اتنظار تحميل او خزن

اضاءة الغرفة يجب ان تكون اقل من اضاءة الكمبيوتر.لان الجهاز

نفسه يعطي اضاءة كافية

اتباع طريقة...20...20...20. وهي النضر الى مسافة عشرين مترا .لمدة عشرين ثانية .بعد كل عشرين دقيقة.

ودمتم سالمين

مشكور أخي على النصائح جزيت خيرا

موضوع مميز

حياك الله

كلامك جميل ومفيد

اشكرك

العفو اختي الفاضلة